In diesem Artikel erhalten Sie Informationen zu folgenden Themen:
- Eingeschränkte Mobilität durch Gelenkschäden
- Hilfsmittel zur Entlastung der Gelenke
- Tipps, um die Gelenke unterwegs zu schonen
Eingeschränkte Mobilität & Schmerzen durch Gelenkschäden & rheumatische Erkrankungen
Unsere Gelenke spielen in Alltag eine wichtige Rolle, denn sie machen eine Bewegung (wie z. B. Treppensteigen oder einen Apfel schälen) erst möglich. Wird ein Gelenk jedoch zu viel und falsch belastet, kann es zu Gelenkschäden und rheumatischen Erkrankungen kommen. Treten dann die Schäden oder Fehlentwicklungen am Bewegungsapparat auf, hat das häufig schwerwiegende Folgen. Denn neben der eingeschränkten Mobilität, werden die Betroffenen zusätzlich von starken Schmerzen gequält.
Hilfsmittel zur Entlastung der Gelenke & mehr Beweglichkeit
Um den Alltag mit rheumatischen Erkrankungen zu erleichtern, gibt es verschiedene Hilfsmittel, welche die eingeschränkte Beweglichkeit überbrücken. Diese helfen nicht nur bei der Ausführung täglicher Handlungen, sondern dienen zugleich der Entlastung und dem Gelenkschutz.
Greifhilfe
Durch diese Greifhilfe können Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit der Hand, Gegenstände wie Besteck oder Schere sicher festhalten.
Flaschenöffner
Mit einen einfachen Griff und geringen Kraftaufwand hilft dieser Flaschenöffner beim Öffnen von Flaschendeckeln, Schraubverschlüsse, Kronkorken oder Getränkedosen.
Knöpfhilfe
Dieses Gerät erleichtert das Schließen der Knöpfe, passt sich jeder Handform an und ist leicht zu greifen.
Schnürsenkel
Elastische Schnürsenkel ermöglichen es, dass die Schuhe nur einmal gebunden werden müssen, da sie sich beim An- und Ausziehen einfach mitdehnen. So bleibt ständiges Schleifenbinden erspart.
Kugelschreiber
Die speziellen Kugelschreiber haben eine Daumenvertiefung für den besseren Griff, lassen sich gut greifen und benötigen keinen starken Druck um zu schreiben.
Dosenöffner, Zahnbürste, Schneidemesser und Co
Mittlerweile gibt es viele Geräte mit elektrischem Antrieb. Da bei ihnen kein Kraftaufwand betrieben werden muss, entlasten sie die Gelenke.
Teller
Durch einen zusätzlichen weichen Ring aus Kunststoff, entsteht am Teller ein höherer Rand, wodurch die Betroffenen mit einer Hand essen können, ohne dass die Mahlzeit vom Teller rutscht.
Trinkbecher
Damit das Gewicht von beiden Händen getragen werden kann, besitzen sie zwei Henkel.
Schlüssel-Drehhilfe
Eine Schlüssel-Drehhilfe ermöglicht das leichte Auf- und Zuschließen einer Tür und lässt sich gut greifen.
Schneidebrett
Rutschfeste Schneidebretter haben eine Haltevorrichtung, in die das Gemüse oder Brot eingespannt werden kann (vergleichbar mit einer Schraubzwinge). Die Lebensmittel können dadurch einhändig geschnitten werden.
Tipps, um die Gelenke unterwegs zu schonen
- Beim Einkaufen am besten einen Rollwagen benutzen, oder die Last auf mehrere leichte Stoffbeutel verteilen und diese nicht über dem Handgelenk, sondern am Unterarm tragen.
- Beim Wandern oder Treppenhinuntersteigen mindern zwei Stöcke die Belastung der Kniegelenke (vor allem beim Bergabgehen).
- Das Gepäck immer auf mehrere Gepäckstücke verteilen.
- Möglichst flache Schuhe mit breitem Absatz anziehen, da sich so das Körpergewicht auf den ganzen Fuß verteilen kann.
- Konsequent Rolltreppen und Aufzüge benutzen.
- Wer keine Schulterprobleme hat, sollte zum Tragen von Lasten einen Rucksack verwenden. Dabei müssen die Tragegurte breit und gepolstert sein und sich leicht verstellen lassen.
